¡NO PERDAMOS LA FORMA, 3!

Hola papis y alumnos.

Imagino que ya se os hace un poco cuesta arriba el encierro pero debemos ser optimistas y pensar que ya queda menos... Ya sabéis que no debemos perder la forma y seguir activos. El profe Samu el otro día os grabó unos magníficos ejercicios que espero estéis practicando estos días. De todas formas os voy a dejar el enlace de una pagina de Youtube que contiene un montón de vídeos con distintos ejercicios. Suelen durar 10 - 15 minutos con lo que así podéis hacer tranquilamente cada día uno o dos vídeos distintos, para no caer en la monotonía. Los podéis hacer por la mañana o si queréis uno por la mañana y otro por la tarde. Son en forma de dibujos animados y si en alguno no llegáis a hacer todas las repeticiones, no os preocupéis, hasta donde lleguéis.

Este es el enlace:

Little Sports --->   https://www.youtube.com/results?search_query=little+sports

Por otro lado el otro día os dije que debíamos de practicar algunos ejercicios de pelotas de tenis con las manos:

1º de primaria:

• Lanzarla hacia arriba y coger con la misma mano separada del cuerpo. Izquierda y derecha.
• Lanzarla con una mano y cogerla con la otra separada del cuerpo. Una vez con cada mano.

2º de primaria:

• Lanzarla hacia arriba y coger con la misma mano separada del cuerpo. Izquierda y derecha.
• Lanzarla con una mano y cogerla con la otra separada del cuerpo. Una vez con cada mano.
• Con una pelota en cada mano lanzarlas a la vez a pequeña altura y cogerlas con la misma mano.
• Con una pelota en cada mano lanzarlas a la vez y que se intercambien de mano sin chocar.

Imagino que no todos tenéis pelotas de tenis... pero ¿tenéis globos? Si es así podéis hacer unas estupendas bolas con globos y arroz para hacer estos ejercicios. Os dejos mas abajo el enlace para aprender a hacerlas. Podéis pedir ayuda a vuestros padres. Si no tenéis ni pelotas de tenis ni globos intentar hacer los ejercicios con otros objetos pequeños y poco pesados que os puedan servir.

Aprender a hacer bolas con globos y arroz --->  https://www.youtube.com/watch?v=E1sQiS6XSAM&t=3s

No olvidéis la alimentación. Debéis comer estos días mas que nunca sano. Mucha fruta y verdura.

Cualquier duda me lo hacéis saber a través de los correos de los tutores.

Nos vemos pronto.

César.